春季養(yǎng)生以養(yǎng)肝為主！中醫(yī)建議，在飲食上要少辛多酸，生活起居上要適當晚睡早起，在穿著上盡量做到春捂秋凍，另外還可以吃一些滋補食品，像靈芝類產品就可以很好地提升免疫力。
靈芝，是我國中藥材寶庫中的珍品，中華傳統(tǒng)醫(yī)學長期以來一向視為補養(yǎng)強壯、固本扶正的寶貴中草藥。
據(jù)《神農本草經》載：靈芝性味溫苦，補中益氣，增才智，治胸中結，久服輕身不老。古今藥理與臨床研究均證明，靈芝鎮(zhèn)靜安神，扶正固本，調理五臟的功效。
“在悠久的歷史長河中，靈芝一直被認為是具有‘起死回生’等神奇功效的‘仙草’?，F(xiàn)代科學研究證明，靈芝含有靈芝三萜、靈芝多糖、靈芝多肽等多種有效成分；具有廣泛的抗腫瘤、免疫調節(jié)、排毒護肝、抗輻射等多方面的藥理作用。”世醫(yī)堂主治醫(yī)師王會賓介紹，其中靈芝三萜是靈芝的首要有用成分，目前已發(fā)現(xiàn)大約有二百多種三萜類存在靈芝中。
而靈芝孢子油是蘊藏在靈芝孢子中的脂質精華，富含豐厚的三萜類靈芝酸。
近十年，世界科學家對于靈芝的研究，大多越來越集中到靈芝的微觀領域，尤其是對靈芝三萜的研究。
在天然條件下，1000公斤靈芝大約可收取1公斤的孢子粉，而100公斤靈芝孢子粉通過破壁后只能提取到1公斤的孢子油。三萜類靈芝酸為保護心腦血管功能的首要成分，具有激烈的藥理活性。
國際上對靈芝制品中的三萜類靈芝酸非常重視，是判定商品質量的規(guī)范，三萜類靈芝酸含量越高，靈芝產品越好。
據(jù)介紹，靈芝孢子油富含三萜類靈芝酸、靈芝多糖、不飽和脂肪酸和天然有機鍺等微量元素，對人體的作用，包括以下幾點：
1. 保肝解毒：靈芝孢子油具有保肝解毒的作用，可提高肝臟的再生功能，預防肝炎。
2. 鎮(zhèn)靜止痛：靈芝孢子油具有鎮(zhèn)靜止痛的功效，可用來治療神經衰弱、頑固性失眠、健忘、頭暈。
3. 降血脂：孢子油具有降血脂的功效，可改善心腦血管循環(huán)，防治心腦血管疾病。
4. 降血糖：靈芝孢子油還有降血糖的功效，可以通過調節(jié)內分泌，刺激胰島素的分泌，使胰島素濃度升高，從而抑制脂肪酸的釋出，達到降低血糖、改善糖尿病的癥狀。
5. 潤肺止咳：靈芝孢子油含有靈芝酸和磷脂堿等成分，可抑制組織胺的釋放，緩解支氣管炎，具有潤肺、止咳、化痰的功效，對于慢性支氣管炎、慢性肺炎患者都有很好效果。
6. 提高免疫力，延緩衰老：靈芝孢子油中含有多糖、多肽，能促進核酸和蛋白質的合成，清除體內所產生的自由基，提高人體免疫力和抗病能力、增強食欲，還可以促進消化、改善失眠多夢、改善神經衰弱、抗過敏，從而延緩機體衰老。
7. 調節(jié)神經：靈芝孢子油對人體內的神經系統(tǒng)有明顯調節(jié)作用。它不僅能營養(yǎng)神經元，提高中樞神經功能，還可以緩解人類的神經衰弱和焦慮抑郁。
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