冬蟲夏草的服用量取決于個人的身體狀況,健康與亞健康人,每天的服用量一般在0.5-2克即可,病人用量則視疾病嚴(yán)重程度、所處治療階段、病程長短、病人體質(zhì)、癥狀明顯程度、年齡、季節(jié)等因素而定,一般每天服用量要在2-5克之間,每天的用量可分2到3次吃完。用量不要超過9克一天。
第一步:
要根據(jù)自身情況確定自己每天合適的冬蟲夏草用量(以克計,參考第一段所述),接著確定自己每天服用幾次,然后用日服用量÷日服用次數(shù)計算出每次的服用量;
第二步:
要確定自己所買冬蟲夏草的規(guī)格大小,如何計算規(guī)格大小呢?有個簡單的辦法,大家在買蟲草時都應(yīng)該知道買了多少克,把買到的蟲草數(shù)一下條數(shù),條數(shù)÷克數(shù)=規(guī)格(表示是幾條一克),克數(shù)÷條數(shù)=大小(表示平均每條蟲草的重量);
第三步:
知道每次的蟲草用量,也知道蟲草的規(guī)格大小,就能計算出自己每次該食用多少根冬蟲夏草了。
冬蟲夏草最簡單有效的服用方法:
冬蟲夏草最簡單有效的服用方法是泡水、打粉、煲湯,用冬蟲夏草調(diào)養(yǎng)身體的人,推薦每天早上0.5~1克泡水,以4根每克的冬蟲夏草為例,每天早上2~4根泡水,可以泡3~5次,之后將蟲草吃下。對于治療疾病或者吸收有困難的人需要將計量加大至2~3倍。晚上用0.5~1克蟲草打粉,用溫水沖服,治病用或吸收有困難的顧客同樣計量增大一倍。
冬蟲夏草可搭配其他中藥同時服用,無副作用,冬蟲夏草搭配綠蘿花,防三高,治療高血壓。綠蘿花本來就是一種防三高的藏藥,和蟲草搭配吃效果非常好。