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    每100克血紅鉚釘菇中含
    水分：12.3克
    蛋白質：18.4克
    脂肪：0.7克
    碳水化合物：58.1克
    膳食纖維：24.6克
    核黃素：1.16毫克
    鈣：14毫克
    磷：35毫克
    鉀：169毫克
    鈉：4.3毫克
    鐵：235.1毫克
    錳：3.75毫克
    鋅：3.14毫克
    硒：91.7毫克
    銅：0.51毫克