節(jié)后多吃木耳洋蔥可助消耗體內(nèi)脂肪
發(fā)布時間：2012-11-26 來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)
每到過節(jié)，大家都少不了多吃魚肉，經(jīng)常有人問吃什么能助消化？其實(shí)，即使有助消化的藥物或者食物，也是在輕微腹脹時幫助緩解一下，要想吃得健康，關(guān)鍵還是控制好食物的量，我在吃大餐的時候有個小竅門可以幫助消化，就是先吃主食。
很多人吃大餐都是先吃菜，到最后基本不吃主食，我建議點(diǎn)菜時可以多點(diǎn)些帶主食的，有不少菜會配一些玉米小餅、小饅頭、土豆等，或者有一些粗糧如南瓜、紅薯、山藥等，我會盡量優(yōu)先吃這些主食類的。主食上來以后，我也會趕緊盛上一碗吃下。因?yàn)檫@些主食類的食物很撐肚子，容易讓人有飽腹感，所以吃下以后就不餓了
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