在職場上的人該如何面對職業(yè)枯竭
發(fā)布時間：2017-09-22
來源：中國食用菌商務網(wǎng)
日益加劇的職場競爭和超負荷的工作量，讓不少職場人的沖勁、熱情漸漸消失殆盡，并出現(xiàn)了身體和心理上的不舒服，心理學家稱之為職業(yè)枯竭癥。
快節(jié)奏的現(xiàn)代社會帶給人們的競爭壓力更加劇了這種職業(yè)枯竭感的蔓延。無論是年青人還是中年人都感受到了更大的壓力，都需要社會的認可、需要成就感。當工作無法帶來這些東西的時候，他們的內心就會有深深的失落感。并難免出現(xiàn)職業(yè)枯竭的現(xiàn)象。
隨著閱歷的增加，對工作的輕車熟路，挑戰(zhàn)就越來越少，對工作的新鮮感也逐漸喪失，就容易造成厭倦和乏味。另外，職業(yè)生涯發(fā)展到一定的階段，不少人對自己的認識和定位模糊起來，變得機械而漫無目的，也會使工作失去工作樂趣。那么，我們到底該如何找回工作中的樂趣呢?并驅趕走職業(yè)枯竭。
感覺到職業(yè)枯竭的人應該及時充電，靠更新知識來武裝自己，提高自身實力。這樣不僅自己心里有底氣，用人單位也會重視，甚至有更好的工作機會主動找到你。用知識，技術，能力武裝一個人是最好的辦法，是讓你自信，充實的關鍵。
另外，還要學會享受生活。當在工作中受到壓力威脅時，可以把注意力hr369.com放到生活中，尋求工作以外的樂趣。多和家人相處，享受家庭的溫暖;約上朋友去遠途旅游，開闊視野;去參加體育運動，強壯身體，保持活力。身體放松了，心情愉悅了，才會從低谷中走出來。
當內心承受巨大壓力、需要排解出來的時候，最好找家人或朋友去傾訴，把心結說出來，不要悶在心里。一方面釋放了壓力，另一方面也會得到一些好的建議和幫助。如果自我無法調整，還可以去求助專業(yè)的心理咨詢與治療機構?？傊f不要自己憋著，良好的發(fā)泄是舒緩壓力的好辦法。（來源：職場百科網(wǎng)）
*版權所有
① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權中國食用菌商務網(wǎng)發(fā)布，未經(jīng)允許不得轉載或鏡像；經(jīng)授權轉載應在授權范圍內使用，并注明來源，例："中國食用菌商務網(wǎng)"。
②本網(wǎng)部分內容轉載自其他媒體,并注明轉載出處，轉載的目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。
③如因作品內容、版權和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的，請在30日內進行。
APP下載
圖片新聞
