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    不要讓心理障礙成了你就業(yè)的“絆腳石”。就業(yè)，對于大多數人來說，無疑是最大的心里壓力。尤其是對于剛畢業(yè)的大學生來說，簡直就是一個“鬼門關”。這就致使了許多人對于就業(yè)充滿了心理壓力。
    就業(yè)受挫產生的心理問題以焦慮、抑郁、自閉等心理障礙和自卑、自傲等自我認知障礙為主，被心理專家統稱為“就業(yè)綜合征”。
    “就業(yè)綜合征”不容忽視，已經成為阻礙青年就業(yè)成才的“絆腳石”。
    心理障礙類型五花八門
    青年人在就業(yè)過程中所產生的心理障礙可謂是“五花八門”，有一些甚至很容易被忽視。
    屢屢碰壁后抑郁狂躁
    據報載，日前，在重慶解放碑人才市場招聘會現場外，發(fā)生了一起女兒因不愿工作而揮拳毆打母親，繼而母女扭打的事件。這位母親稱，大學畢業(yè)的女兒劉丹已經當四年“宅女”了。打架的起因是她逼在家“啃老”的女兒出來找工作，為這事已發(fā)生過多次打架。
    鄭州大學教授許圣道認為，女大學生毆母拒勞的典型奇案，主要就是因為劉丹在就業(yè)過程中出現抑郁甚至躁狂心理障礙所致。近年來，因為就業(yè)問題出現狂躁的青年人不在少數。
    “面霸”焦慮自閉情緒障礙
    鄭州大學學生黃超已經求職數月，向數十家企業(yè)投放了簡歷，并經歷了無數次筆試面試，但都沒有結果。被同學戲稱為“面霸”的他，整日泡就業(yè)洽談會，回家也埋頭于報紙、網絡尋找就業(yè)信息，狂打咨詢電話，甚至整夜不休息。近一個月，他幾乎沒有和家人朋友交談過，人也日漸消瘦。父母稍有過問他還大發(fā)雷霆。
    類似黃超的學生，往往對就業(yè)估計不足，往往不對就業(yè)形勢和自我能力進行客觀分析就盲目投入就業(yè)市場，屢屢受挫后，有相當一部分人表現出焦慮、抑郁和自閉的情緒障礙。他們的主要癥狀是煩躁易怒、萎靡不振、食欲減退、失眠和不愿與人交流等。這些癥狀長時間存在就會演變?yōu)榻箲]癥、抑郁癥和自閉癥等心理疾病，嚴重影響正常生活。
    閉門“網投”其實是自閉心理障礙
    國際經濟與貿易專業(yè)的畢業(yè)生韓寒自3月份從家鄉(xiāng)回到鄭州，到人才市場跑了兩三場招聘會后，覺得“太累了，機會又不大”。所以，她開始拼命在網上投簡歷。每天早上八九點起床后，她就打開幾大求職網，填寫個人簡歷、瀏覽招聘信息，然后就投簡歷。“海投”量之大，后來她每次接到面試通知的電話，都不知道究竟是哪一家單位、是什么崗位。到了用餐時間，她也懶得到飯?zhí)贸燥?，就在宿舍里泡方便面或靠面包解決三餐。
    許教授說，選擇待在宿舍的畢業(yè)生因為對招聘會沒有了激情，又沒有社會關系可以利用，只好閉門不出，盲目“網投”、“海投”，希望“瞎貓碰上死老鼠”，這其實屬于自閉心理障礙。
    對就業(yè)冷漠也是心理障礙
    在同學們?yōu)檎夜ぷ髌Ｓ诒济臅r候，王強卻顯得悠閑自在，每天除了上課就是上網玩游戲。他“海投”了近200份簡歷都沒有回音，之后僅僅找過一次工作，被拒絕后就堅定地認為現在社會復雜，家庭沒有廣泛的人際關系就不可能找到理想的工作。便索性將找工作的事情全權交給父母，甚至覺得“我沒有工作是父母無能”，有沒有工作更是無所謂，反正父母也養(yǎng)得起自己，當“啃老族”也不錯。
    許圣道教授認為，像王強這種對就業(yè)的冷漠是遇到挫折后的一種極端消極的心理反應，是逃避現實、缺乏斗志的表現，是一種人際心理障礙。部分青年人找工遇挫后往往成為“宅男宅女”，成為“啃老族”。這種心理障礙會使人產生不思進取、情緒低落、沮喪失落、意志麻木等反應，容易對前途失去信心，發(fā)展下去將很難適應現在的社會環(huán)境。
    自我認知障礙
    名牌大學研究生張芳，學習優(yōu)秀，接近畢業(yè)時她手中的各種證書就有十幾本，而且天生麗質。她覺得自己一定能容易地找到一個令人羨慕的工作。幾次面試無果后，她開始懷疑自己的能力。在家人的勸說下，她試著降低了自己的標準，可總覺得那些招聘者還不如自己。到底什么樣的工作最適合她，張芳的內心非常矛盾。
    這種情況被專家歸屬為自我認知障礙。在擇業(yè)時，這類青年人往往好高騖遠，期望值很高，對用人單位過于挑剔，用人單位也會覺得擇業(yè)者不夠踏實，因此很難找到滿意的工作。此外，通常有自傲心理的人，很容易以幻想代替現實，受挫后情緒會一落千丈，產生孤獨、失落、煩躁的心理障礙，并難以自拔。
    另一種自我認知障礙與自傲完全相反，那就是自卑。這種青年認為自己一無是處，膽小畏縮，不可能找到理想的工作，有的看到別人有各種長處，還會滋生嫉妒，容易發(fā)生極端行為。
    移除“絆腳石”還要多方努力
    想要移除就業(yè)“絆腳石”，給青年人受挫的心靈“療傷”，還需要社會，學校，家長以及青年人自身的多方努力。
    調整期望值樹立正確就業(yè)觀
    由于擇業(yè)問題的復雜性和當前就業(yè)競爭日益激烈，人格發(fā)育尚不穩(wěn)定的大學生在擇業(yè)過程中難免會遇到各種困難、挫折和沖突，此時就要求大學生客觀認識自己和社會，大學要未雨綢繆。學校應給畢業(yè)生上好就業(yè)指導課，必要時請心理醫(yī)生幫忙，引導大學生以健康的心態(tài)面對就業(yè)過程中的各種問題才能把握好就業(yè)機會。
    許圣道給大學生開出了心理醫(yī)方。期望值樹立正確就業(yè)觀。
    許教授建議，大學生首先要有“先就業(yè)后擇業(yè)”的思想，要向相關聯的崗位看齊，用自己的綜合素質去應聘；其次是要珍惜就業(yè)機會，提高崗位的忠誠度；再者，就是降低自己的職場預期，避免高不成低不就的現象發(fā)生。
    自主減壓
    “一旦在擇業(yè)中受挫，要積極采取措施進行有效的心理調節(jié)和控制，避免發(fā)生各種心理障礙。”許教授說，受挫后要勇于與人交流傾訴，并共同進行理性分析，總結經驗教訓，一定要擺脫“擇業(yè)應當是順利和理想的”這種心理定勢。
    許教授建議，出現焦慮、抑郁等消極情緒時，應進行適當宣泄，甚至可以關門閉戶大哭一場，以緩解緊張的情緒。另外，可參加一些大運動量的戶外活動，如打球、爬山等來宣泄不良情緒。如果這種焦慮、抑郁情緒長時間無法解除，就要到心理門診就診。
    此外，要學會自我慰藉，當擇業(yè)遇到困難和挫折，經過努力仍無法改變狀況時，要說服自己，適當讓步，將不成功歸因于客觀現實，同時要勇于承認并接受現實。這樣就能緩解因心理矛盾而引起的悲觀失望等不良情緒，重新找回自信，樹立繼續(xù)努力的信心。
    許教授說，經歷挫折后，要學會給心靈 “放假”和“療傷”，心理要休整，然后，再重整旗鼓，腳踏實地。
    千萬不要讓心理障礙成了你就業(yè)的“絆腳石”，要適當的緩解自身的心理障礙，才是最有效的方法?。▉碓矗郝殘霭倏凭W）