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    歸零心態(tài)，職場必備

    發(fā)布時間：2017-06-30

      來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        已在單位工作5年的王方，可謂是部門的“中流砥柱”。最近由于一些失誤，導(dǎo)致工作業(yè)績不佳，領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)眾批評了他，并要求他在大家面前做保證，不再出現(xiàn)類似失誤。王方雖做了檢討，但他在低年資的同事們面前出丑，感覺“丟臉”，工作態(tài)度變得大不如前。正當(dāng)他為此事苦惱時，領(lǐng)導(dǎo)又私下找他談話，令他回憶起5年前剛?cè)肼殨r，當(dāng)年的自己直面各種挫折，鍛煉出了“超強(qiáng)、抗打擊”的心臟，從不會因小小挫折變得一蹶不振。 
        與幾十年前相比，現(xiàn)在飛速發(fā)展的社會給人們帶來了更多的機(jī)遇，許多人品嘗到了小有成就的滋味。但是，一旦工作或生活環(huán)境發(fā)生改變，或者面臨挫折，不少人就經(jīng)不住打擊，失去對工作、生活的熱情，甚至對自己的人生產(chǎn)生懷疑。其實，這都是“心理韌性”太弱的表現(xiàn)。 
        心理韌性，又稱“心理彈性”，美國心理學(xué)會將其定義為：面臨逆境、創(chuàng)傷、悲劇、威脅、艱辛及其他生活重壓下，一個人能良好適應(yīng)環(huán)境的一種“反彈能力”。只有具備了較強(qiáng)的心理韌性，才能在各種不如意面前，控制負(fù)面情緒減少其對生活的影響。 
        心理韌性與身高、血型、基因等人體先天特征不一樣，它更像學(xué)會一門外語或掌握一種技藝，是一種可以通過后天習(xí)得的“特殊技能”。要“強(qiáng)心臟”，就離不開時刻保持“社會新鮮人”的歸零心態(tài)。所謂歸零心態(tài)，就是把自己當(dāng)新人，從一無所有開始。那些初出茅廬、沒有工作經(jīng)驗的“菜鳥”，他們接受一份工作時，都是從零開始，累積實力。時刻保持新人的好奇與干勁，不斷歸零，不斷進(jìn)步。 
        除了回歸初心，自我調(diào)節(jié)對加強(qiáng)心理韌性十分重要，尤其面對失敗時。西班牙拉里奧哈國際大學(xué)拉蓋爾·嘉德教授認(rèn)為，有自我調(diào)節(jié)能力的人，能在挫折后迅速調(diào)整心態(tài)，不陷入自怨自艾，重新設(shè)定目標(biāo)和調(diào)整做事方法，力爭不在同一個地方跌倒。 
        職場中，遭遇困難、挫折在所難免，與其被打擊得像縮頭烏龜、畏畏縮縮，不如放下架子、放下?lián)鷳n，從零開始，調(diào)整心態(tài)，再次出擊。

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