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    職場5個守則 擺脫職場拖延癥

    發(fā)布時間:2016-03-09

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        所謂的職場拖延癥,就是明明知道有很多的事交給自己做,但是老是提不起精神、提不起勁去做,總愛刷刷微博、聊聊QQ,一直拖到快要下班的時候,才把事情匆匆做完?;忌下殘鐾涎影Y的人,工作效率不高,如何提加薪升職呢?

        每次一有新任務(wù),小美都覺得時間充沛,也不著手處理。過一陣子,她開始焦慮,念叨“我不能再等了”,可手卻點開微博,或轉(zhuǎn)身聊天。直到期限將近,她才覺得火燒眉毛,拼命趕工。最終完成了,質(zhì)量卻不高,小美也筋疲力盡,發(fā)誓以后要早點開始,可下次她還是重蹈覆轍。

        小美的狀態(tài)是典型的“職場拖延癥”,據(jù)一家招聘網(wǎng)站調(diào)查,86%的職場人自認(rèn)為有拖延表現(xiàn),其中半數(shù)人“不拖到最后一刻不會動手”,17%會拖1天左右,13%的人“不拖到領(lǐng)導(dǎo)催絕不完成”。

        這一數(shù)據(jù)讓人驚訝,當(dāng)前不少上班族即使時間充裕,也會有意無意地看看微博、聊聊天等,直到要交差前才匆忙完成,導(dǎo)致效率下降。

        職場拖延的成因大概有以下幾點:

       1.完美主義:他們自我要求高,認(rèn)為工作結(jié)果體現(xiàn)自己的能力和價值,害怕工作不到位而被認(rèn)為平庸,因此希望計劃得盡善盡美。

        2.缺乏自信:覺得自己的能力不足以完成任務(wù),產(chǎn)生逃避心理。


        3.職業(yè)倦?。簩ぷ骰蚍峙涔ぷ鞯念I(lǐng)導(dǎo)心生厭倦,沒有動力,便開始拖延。改善職場拖延,不僅能提高工作效率和質(zhì)量,還能增強自信,提升個人成就感。

        因此,第一要消除干擾,最好少開聊天工具,否則時間會在不經(jīng)意間流逝。

        第二要分清輕重緩急。成功者把時間花在最重要,而不是最緊急的事情上,因此把工作分成急并且重要、重要但不急、急但不重要、不急也不重要4類,依次完成。

        第三,不妨與同事建立“拖延互助聯(lián)盟”,相互督促,如果大家在一周內(nèi)都能按計劃完成任務(wù),則聚餐慶賀。

        第四,職業(yè)倦怠者可找資深職場人或咨詢師聊聊,重新規(guī)劃職業(yè)。

        第五,管理人員要學(xué)會委派任務(wù),將可由他人完成的工作交給下屬,并定期跟蹤進(jìn)度,自己只做重要任務(wù)。
     

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