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    怎樣提高自己的AQ？

    發(fā)布時間：2015-08-17

      來源：中國食用菌商務網(wǎng)

         當今社會許多人因為壓力大而自暴自棄，或者最終選擇結束自己的生命。見AQ的培養(yǎng)，對于個人的發(fā)展來說是至關重要的。那么怎樣提高自己的AQ呢？這里給大家列出一些建議和方法。
        丟了西瓜不要緊，芝麻再小也算收獲。
        在最初的目標受挫后，用其他的目標代替原來的目標，以其他的成功來給予補償，這也是一種平衡。比如擇業(yè)困難，面試屢戰(zhàn)屢敗，除了自己創(chuàng)業(yè)，也不妨涉及一下其他領域的職位，也許它正是你的成功之路。
        乾坤大挪移，把惡略情緒轉移搬開。
        在面臨巨大的壓力時，緊張和焦慮情緒會隨之出現(xiàn)，這時我們就可以采取一些方法來對它進行干預化解。從而降低我們的緊張和焦慮程度，減少我們的痛苦，比如可以吃點自己喜愛的視頻，約好友看看電影，適度的運動等等。
        讓眼淚成詩。
        哭吧哭吧不是罪，眼淚也是一首生命的贊歌，哭是一種宣泄：一方面通過流淚可以將一些有害的物質排泄出去；二是一種情緒上的釋放，當那些負面的情緒得到了宣泄，心靈會得到充分的療愈。
        嘗試把期望放的第一點。
        期望太高，自然容易受挫。把期望先放的低一些，適時的審視和修正自己，千里之行，積于跬步，只有打好基礎才能有日后的一飛沖天。
    最后，祝愿每位奔波在就業(yè)路上的人們都能找到心儀的工作，即使現(xiàn)在失意，也不要輕易放棄希望。

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