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    怎樣提高自己的AQ?

    發(fā)布時間:2015-08-17

      來源:中國食用菌商務網(wǎng)

         當今社會許多人因為壓力大而自暴自棄,或者最終選擇結束自己的生命。見AQ的培養(yǎng),對于個人的發(fā)展來說是至關重要的。那么怎樣提高自己的AQ呢?這里給大家列出一些建議和方法。
        丟了西瓜不要緊,芝麻再小也算收獲。
        在最初的目標受挫后,用其他的目標代替原來的目標,以其他的成功來給予補償,這也是一種平衡。比如擇業(yè)困難,面試屢戰(zhàn)屢敗,除了自己創(chuàng)業(yè),也不妨涉及一下其他領域的職位,也許它正是你的成功之路。
        乾坤大挪移,把惡略情緒轉移搬開。
        在面臨巨大的壓力時,緊張和焦慮情緒會隨之出現(xiàn),這時我們就可以采取一些方法來對它進行干預化解。從而降低我們的緊張和焦慮程度,減少我們的痛苦,比如可以吃點自己喜愛的視頻,約好友看看電影,適度的運動等等。
        讓眼淚成詩。
        哭吧哭吧不是罪,眼淚也是一首生命的贊歌,哭是一種宣泄:一方面通過流淚可以將一些有害的物質排泄出去;二是一種情緒上的釋放,當那些負面的情緒得到了宣泄,心靈會得到充分的療愈。
        嘗試把期望放的第一點。
        期望太高,自然容易受挫。把期望先放的低一些,適時的審視和修正自己,千里之行,積于跬步,只有打好基礎才能有日后的一飛沖天。
    最后,祝愿每位奔波在就業(yè)路上的人們都能找到心儀的工作,即使現(xiàn)在失意,也不要輕易放棄希望。

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