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      白靈菇營(yíng)養(yǎng)豐富，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、輔助降血壓等功效及作用。

 

      白靈菇含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可幫助補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，有助于增強(qiáng)身體素質(zhì)。

 

      白靈菇中含有豐富的膳食纖維，適量食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有利于食物的消化與吸收，在一定程度上可以緩解便秘癥狀。

 

      白靈菇中含有天然的降壓成分，適量食用可輔助降低血壓，有利于預(yù)防高血壓等疾病。

 

      除此之外，白靈菇還具有輔助降血糖、保護(hù)肝臟等功效與作用，但要避免一次性食用過多，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等不適癥狀。