春季容易出現(xiàn)沙塵天氣,可能會使鼻腔變得干燥。當(dāng)鼻腔干燥的癥狀比較嚴(yán)重的時候,可能還會出現(xiàn)鼻腔黏膜萎縮、鼻出血等。
春季鼻子總是干干的?三類食物幫你春季潤燥。
1. 蜂蜜:
蜂蜜含有天然的抗菌、抗炎成分,比如葡萄糖氧化酶和葡萄糖酸脫氫酶。這兩種物質(zhì),可以幫助舒緩鼻腔黏膜炎癥,促進(jìn)鼻腔黏膜修復(fù)。
2. 銀耳:
銀耳性平、味甘,富含天然植物性膠質(zhì)和胡蘿卜素,有養(yǎng)陰潤肺的功效。
3. 富含維生素C的食物:
維生素C有助于增強(qiáng)免疫力,減少感染風(fēng)險,幫助維持鼻腔黏膜的濕潤度。
雪梨:
雪梨味甘、性寒,含有蘋果酸、檸檬酸、維生素C等,具有生津潤燥的功效。
荸薺:
荸薺也叫馬蹄,味甘、性寒,富含粗纖維、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)素,具有清熱潤燥的功效。