欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    快來看,銀耳的這些秘密我只告訴你!

    發(fā)布時間:2022-12-24

      來源:黔寶鄉(xiāng)樹

    銀耳,又稱白木耳,是一種生長于枯木上的膠質(zhì)真菌,因其色白如銀,故名銀耳。
     
    銀耳是一種柔軟而帶有彈性的菌類食材,營養(yǎng)價(jià)值較高,被稱為菌中之王,是一種滋味誘人的滋補(bǔ)佳品,對身體有諸多好處。
     
    主要功效
     
    01 美容
     
    很多人都不知道其實(shí)銀耳具有美容的功效,多吃銀耳能補(bǔ)充人體的膠質(zhì),能有效幫助人體去除痘痘和斑點(diǎn),對皮膚具有很好的美容效果,尤其是用來煲湯,效果最好。
     
    02 抗氧化
     
    銀耳中有一種成分是銀耳多糖,這種物質(zhì)具有抗氧化的作用,能提高人體免疫力能力。
     
    03 補(bǔ)鈣
     
    銀耳含有豐富的維生素D,醫(yī)學(xué)研究表明,維生素D能促進(jìn)人體吸收鈣元素,達(dá)到補(bǔ)鈣的效果,特別適合在發(fā)育期的孩子,平時在食物中可以加一些銀耳給孩子食用。
     
    04 減肥
     
    銀耳的一大重要營養(yǎng)元素就是膳食纖維,膳食纖維在醫(yī)學(xué)上是減肥的有效物質(zhì),它能極大促進(jìn)人體腸胃系統(tǒng)的蠕動,所以想減肥的人要多吃銀耳。
     
    05 養(yǎng)胃
     
    銀耳具有養(yǎng)胃的功效,銀耳性溫、益氣,能有效保護(hù)人體的胃粘膜系統(tǒng),所以胃不好的人在飲食中可以多吃一些銀耳。
     
    06 排毒養(yǎng)肝
     
    醫(yī)學(xué)上研究表明銀耳能幫助人體有效排除肝臟中的毒素,能有效保護(hù)人體的肝臟系統(tǒng),所以多抽煙的人可以多吃一些銀耳。
     
    食用禁忌:銀耳食用功效出色,對人類身體有諸多好處,但它在食用時也有一些禁忌,最重要的就是那些變質(zhì)的銀耳禁止食用,再者就是煮好的銀耳過夜后不要食用。

    中國食用菌商務(wù)網(wǎng)公眾號

    更多資訊 ! 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國食用菌商務(wù)網(wǎng)微信公眾號