欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

食材：雪梨1-2個，銀耳1-2朵，冰糖30克，紅棗4個，枸杞3粒。

 

第一步：將雪梨清洗干凈之后，一分為四，斜刀去掉果芯，放砂鍋里面?zhèn)溆茫唤ㄗh大家去皮，因為雪梨皮營養(yǎng)成分非常多，而且?guī)さ难├嬷蟮臅r間長也不容易碎掉。

 

第二步：提前將銀耳用清水泡發(fā)，大概泡10幾分鐘就可以了，再去掉根部，然后切成小塊，切好后也放到砂鍋里面。

 

第三步：將紅棗和枸杞清洗后也放入砂鍋中，加入沒過食材2倍的清水，然后放入30克的冰糖，甜度根據(jù)自己的口味進行適當?shù)脑鰷p。

 

第四步：將砂鍋蓋上蓋子，開大火煮開，煮開后改成小火，熬1-1.5個小時左右，熬足了時間銀耳也會變得軟爛，起膠，時間到后，就可以關火，盛碗享用了！