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    初冬養(yǎng)生,建議多喝這道湯!

    發(fā)布時(shí)間:2022-11-24

      來源:弘化護(hù)生

    立冬之后應(yīng)該溫補(bǔ)養(yǎng)陽,少吃生冷,不宜干燥,推薦多喝蘿卜菌菇湯。
     
    食材:白蘿卜、蟹味菇、芡實(shí)、青豆
     
    步驟:

    1. 白蘿卜洗凈去皮,切成小粒;蟹味菇改小段。準(zhǔn)備好青豆和芡實(shí)。
     
    2. 熱鍋下油,放蟹味菇翻炒片刻,撒少許鹽,加適量清水煮開。
     
    3. 下入蘿卜、芡實(shí)再次煮沸。
     
    4. 燉煮至蘿卜軟爛,撒上青豆,勾一層薄芡,加少許鹽和白胡椒調(diào)味即可。
     
     

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