靈芝自古以來(lái)就有“仙草”、“瑞草”之稱，古人也常把靈芝、石斛、冬蟲夏草、雪蓮、人參等稱為中華仙草。靈芝在中國(guó)普遍分布，浙江、貴州、黑龍江、吉林、山東、湖南、安徽、江西、福建、廣東、廣西、河北等省份均有部分產(chǎn)量。靈芝以林中生長(zhǎng)的為最佳，藥效最高。目前也有人工大棚種植，主要生長(zhǎng)在較濕潤(rùn)的地方。
靈芝的大小及形態(tài)變化很大，大型個(gè)體的菌蓋為20×10厘米，厚約2厘米，一般個(gè)體為4×3厘米，厚0.5～1厘米，下面有無(wú)數(shù)小孔，管口呈白色或淡褐色，每毫米內(nèi)有4～5個(gè)，管口圓形，內(nèi)壁為子實(shí)層，孢子產(chǎn)生于擔(dān)子頂端。那么，與其相關(guān)的靈芝粉和靈芝孢子粉到底有區(qū)別嘛？答案是：有。
靈芝粉和靈芝孢子粉的區(qū)別一：兩者在藥效及吸收方面的不同：
1. 靈芝為多孔菌科真菌赤芝或紫芝的干燥子實(shí)體，經(jīng)過(guò)粉碎加工之后稱為靈芝粉。其味苦、性平，歸心、肺、肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)氣安神，止咳平喘的功能。常用于心神不寧，失眠心悸，肺虛咳喘，虛勞短氣，不思飲食等病癥。
2. 靈芝孢子粉是靈芝在生長(zhǎng)成熟期，從靈芝菌褶中彈射出極其微小的孢子，也即靈芝的種子。靈芝孢子一般只有5～8微米大小，在顯微鏡下放大后能夠看到一顆顆橢圓形的孢子，集中起來(lái)后呈粉末狀，所以稱為靈芝孢子粉?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，靈芝的孢子中凝聚著靈芝的精華，是靈芝藥理活性成分的主要來(lái)源。相比靈芝本身，孢子中的有效物質(zhì)一般更容易被人體吸收，利用率較高。
靈芝粉和靈芝孢子粉的區(qū)別二：兩者在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面的不同：
1. 靈芝粉與靈芝粉孢子，雖然有關(guān)系，卻是不一樣的兩個(gè)東西。直接用靈芝子實(shí)體打磨的粉末稱為靈芝粉，因?yàn)榭诟胁钋胰梭w不易吸收故很少有直接食用的。
2. 靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質(zhì)和保健作用。每個(gè)靈芝孢子只有4-6個(gè)微米，是活體生物體，雙壁結(jié)構(gòu)，外被堅(jiān)硬的幾丁質(zhì)纖維素所包圍，人體很難充分吸收。為了充分利用靈芝孢子內(nèi)的有效物質(zhì), 必需對(duì)孢子粉進(jìn)行破壁, 以便于人們對(duì)其有效物質(zhì)的利用?？茖W(xué)實(shí)驗(yàn)證實(shí)，服用未破壁的靈芝孢子，只有10%～20%的有效成分能被人體吸收，而破壁之后有效成分吸收率在90%以上。因此，靈芝孢子粉只有破壁后才更適合人體腸胃直接吸收。
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