靈芝向來以功效廣泛聞名于世，《國家大藥典》記載靈芝：甘，平；歸心、肺、肝、腎經(jīng)。因此，靈芝是滋補強體、扶正培本最珍貴的藥材。
如今，隨著保健意識的增強，靈芝菌絲體、靈芝子實體、靈芝切片、靈芝茶、靈芝孢子粉、靈芝多糖等系列靈芝保健產(chǎn)品越來越受到人們的喜愛。很多人選擇了靈芝作為長期保健的服用產(chǎn)品，除了靈芝藥效廣泛之外，另一個原因就是由于它藥性溫和，可以長期服用而沒有毒副作用。
但是，沒有副作用不代表什么靈芝都可以吃，在長期服用的過程中，有些問題不得不謹慎對待。
1、提前了解靈芝種類，以防混淆
靈芝的種類繁多，僅有記載的就可以細分出100多種。目前，只有赤靈芝、紫靈芝、松杉靈芝是《中華人民共和國藥典》記載具有藥用價值的法定中藥材。
現(xiàn)在，市面上各種靈芝泛濫，大家在選購之前一定要先了解一些靈芝基礎知識，避免在挑選時將各類靈芝混淆，要知道并不是所有的靈芝都能服用和具有藥用價值。
2、仔細辨別，避免買到“假靈芝”
所謂“假靈芝”可以分為兩種，其中一種是其它菌類冒充的，另一種是人工制做的。
近年較受人們關注的“蜂窩靈芝”，實際上是毛蜂窩菌。雖然它們某些種有特定的藥用價值，但它們不屬于靈芝屬，甚至不屬于靈芝科。毛蜂窩菌和真靈芝外形相近，而孢子的形態(tài)又只能在顯微鏡下才能觀察到，缺乏相關知識的老百姓在選購時極難分辨。此外，常被用來冒充靈芝的菌類還包括多孔菌、擬層孔菌、針層孔菌等，它們與靈芝的外形和生長環(huán)境都十分相似。
更有一些不法商販為了賺取暴利，生產(chǎn)出一種用木頭和香精加工而成的靈芝，顧客前來購買時就稱之為野生靈芝。如果買到這種假靈芝，無疑會對身體產(chǎn)生更大的危害。
3、靈芝盆景不能吃，它為嫁接而成
靈芝是一種祥瑞之物，有吉祥如意的寓意，同時它的形態(tài)也帶著一種獨有的線條美感，因此很多家里都會擺放一盆靈芝盆景。很多消費者，會想這個靈芝盆景上的靈芝能不能吃。
因為在靈芝盆景制作的過程中，為了拼接造型，中間會有細小的鐵絲，大頭針等用來固定，成型。服用靈芝盆景的靈芝，很容易發(fā)生危險，對身體健康也沒有好處。
4、選擇最合適的服用時間
很多人不知道靈芝該餐前服用好還是餐后服用好，我們提2點建議：
無腸胃病者-建議餐前服用：很多藥物都是在餐后服用，因為空腹時有的藥(如抗生素、止痛劑等)，往往對胃粘膜有刺激或傷害，故飯后服用較安全。關注微信公眾號：靈芝科普，了解更多。但靈芝屬于無毒且無副作用之藥，也可算是一種安全的食品，空腹(餐前一小時)食用，可較吸收完整有效成分。
腸胃病患者-建議飯后服用：此類人群的腸胃本身對一切食物反應都比較敏感，為了安全期間，患有胃病、十二指腸潰瘍等腸胃病的患者，空腹食用后反應若過強，可改至餐后食用。
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