靈芝孢子粉怎么挑？靈芝孢子粉有雙層外壁，像山核桃，不僅要破壁 還要去壁。
靈芝自古就被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為“上品”，養(yǎng)生保健功效顯著。靈芝孢子是靈芝在成熟期，從靈芝菌蓋底部彈射釋放出來的卵形生殖細(xì)胞，是靈芝的精華部分。每個(gè)靈芝孢子寬約4-6微米，長(zhǎng)約8-10微米，肉眼觀察不到。經(jīng)現(xiàn)代科學(xué)研究證明，靈芝孢子含有大量的多糖、三萜、蛋白質(zhì)、微量元素等特殊成分，具有扶正固本、強(qiáng)化人體機(jī)能平衡等功能。
市場(chǎng)上，靈芝孢子粉品類不少，到底該如何挑選？國(guó)家級(jí)名中醫(yī)、國(guó)家藥品監(jiān)督管理局藥品審評(píng)專家湯金土教授認(rèn)為，靈芝孢子是靈芝的精華部位。靈芝孢子結(jié)構(gòu)與山核桃類似，有雙層堅(jiān)硬的壁殼，壁殼為幾丁質(zhì)物質(zhì)，約占總重量的三分之二左右，無法被人體消化吸收利用，是靈芝孢子的非藥用部位。
依據(jù)壁殼如何處理，靈芝孢子粉產(chǎn)品大致經(jīng)歷三代更迭。
第一代靈芝孢子粉，無破壁技術(shù)，成品無苦味，很難被人體吸收。
第二代破壁靈芝孢子粉，采用破壁工藝，更容易被吸收，但壁殼與活性成分混雜在一起，活性成分含量仍然較低。成品苦味不明顯，易氧化油蒿變質(zhì)，長(zhǎng)期服用，對(duì)人體有害。
第三代去壁靈芝孢子粉，在破壁的基礎(chǔ)上，采用去壁技術(shù)，去除壁殼，留下精華，活性成分含量提升10倍以上，可被人體高效吸收。成品苦味明顯，無重金屬污染，無氧化油蒿味，安全高效。
專家特別提醒，靈芝孢子如果只破壁，而不去除壁殼，就好比吃山核桃時(shí)，把山核桃壓碎，連殼和肉一起吃進(jìn)肚子。目前市場(chǎng)上，大多數(shù)產(chǎn)品是第二代產(chǎn)品，也就是只破壁而未去壁。第三代去壁技術(shù)屬于國(guó)際領(lǐng)先的核心技術(shù)。
靈芝孢子粉怎么吃？服用量因人而異
靈芝孢子粉的特點(diǎn)就在于其性平，入心肝脾肺腎，五臟皆補(bǔ)，它既不涼，也不熱，適用人群較廣，可長(zhǎng)期服用。對(duì)于需要全面調(diào)理的亞健康人群、慢病患者，比如“三高”、睡眠不好以及肝病病人均有補(bǔ)益作用。
雖然靈芝孢子粉適用廣泛，但不同的人群，有不同的服用量。
對(duì)此，專家建議，長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)、生活節(jié)奏快的亞健康、慢性疲勞綜合征人群；失眠、神經(jīng)衰弱人群；內(nèi)分泌失調(diào)、面色發(fā)黃或色斑沉積人群；高血壓、高血脂人群等，每天吃1-2次，每次2克，連續(xù)服用。
慢性肝炎、病毒性肝炎、肝臟損害、肝功能障礙等人群，建議每天吃2-3次，每次2克，服用6個(gè)月-2年。
各類腫瘤患者，手術(shù)、放化療前后或期間，建議每天吃2-3次，每次2克；康復(fù)期每天1-2次，每次2克。
預(yù)防腫瘤的人群，每天1-2次，每次2克，建議每年服用1-2個(gè)月。子宮肌瘤、卵巢囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)等患病人群，建議每天2-3次，每次2克，服用6個(gè)月-2年。
其他特殊人群，可以增加服用量，或在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)調(diào)整。
上等靈芝孢子粉，由于有效成分純度高，苦味比較濃，會(huì)有極少數(shù)人，吃了純度高的孢子粉，胃部會(huì)有短暫不適，這類人群，可以在飯后吃，沖泡時(shí)，多放點(diǎn)水，沖泡淡一點(diǎn)。這樣，胃部不適感會(huì)減緩很多。
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