生活中，總有一些體弱多病的人藥不離口，被稱為藥罐子。但是，大家都知道，有些藥吃多了反而對身體有害。要想擁有一個健康的身體，就應該堅持科學合理的生活方式，從內(nèi)而外的調(diào)節(jié)身體，而不是身體有點小毛病就去打針吃藥。
那么，怎樣才能有一個健康的好身體呢？俗話說：“吃藥一籮筐，不如來碗靈芝湯”。這話是有道理的。
藥食兩用的靈芝性味甘平，四季均宜、適合任何體質(zhì)的人食用。經(jīng)常食用對感冒、疲勞、失眠、咳嗽、氣喘和自身免疫性疾病均有良好的效果，長期食用更是具有抗衰老的功能，倍受愛美、注重養(yǎng)生人士的歡迎，適合各式美食烹調(diào)等。
靈芝湯可改善體虛、勞累導致的心慌氣短，身疲乏力，失眠多夢，還可以益氣養(yǎng)心，保護心臟。外加提神、補腎、健脾開胃。
靈芝，可以“入五臟”，尤其補肝、腎，對五臟虛弱，過勞造成的腎虛，有很好的補益。靈芝還具有保肝作用，促進肝臟對藥物、毒物的代謝，現(xiàn)代人社會交往繁多，免不了酒席上的應酬，而靈芝是肝臟排毒的好幫手，幫助解決肝臟承受不了的酒精。不僅如此，靈芝對改善心肌微循環(huán)，增加冠脈血流量，有很好的促進作用。
食用靈芝湯的好處：
（1）有效提高睡眠質(zhì)量，安神補腦，固本培元，精力更旺盛。
（2）血壓正?；?，強化造血作用，對白血球病和貧血病亦有療效；
（3）改善高血脂癥；防止動脈硬化；
（4）提高免疫力；平衡身體新陳代謝功能；
（5）全面調(diào)節(jié)五臟功能，強化排毒能力，讓身體更干凈。
據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，靈芝位列“上品”，“扶正固本，久食，輕身不老，延年神仙”，其中赤芝“益心氣，補中，增智慧，不忘”,具有所有靈芝品種中最好的保健功效。
靈芝不同于一般中藥只針對身體某部分起效，或西方醫(yī)學只注重局部病癥的治療，應用范圍非常廣泛，補益全身五臟六腑，所治病種遍及人體各個系統(tǒng)，包括內(nèi)、外、婦、兒、五官各科病癥，甚至起到防病患于未然的作用。靈芝能扶正固本、調(diào)節(jié)免疫功能，提高機體抗病能力。
靈芝在整體上雙向調(diào)節(jié)人體機能平衡，調(diào)動機體內(nèi)部活力，調(diào)節(jié)新陳代謝，將身體各系統(tǒng)功能調(diào)整至最佳狀態(tài)，從根本上全面的提升人體健康，這是靈芝在促進健康方面獨特而寶貴的作用。
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