寶寶腸胃差吃什么好？可別忘了這個(gè)養(yǎng)胃好食材

發(fā)布時(shí)間：2018-01-18

來源：年糕媽媽

“吃”，可是寶寶生長發(fā)育的頭等大事。吃得健康、吃得豐富，寶寶才能擁有更強(qiáng)健的體魄。但寶寶腸胃實(shí)際非常嬌嫩，很容易出現(xiàn)便秘、不消化的問題，接著胃口變差、吃什么拉什么，這是許多媽媽非常苦惱的問題。在飲食上，能吃什么改善嗎？年糕媽媽想推薦一類養(yǎng)胃好食材——菌菇。
很多媽媽并不知道，菌菇可是寶寶養(yǎng)胃、促進(jìn)消化、緩解便秘的好幫手，尤其是黑木耳，是菌菇中促進(jìn)消化的“佼佼者”，除了富含多種礦物質(zhì)，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅、磷等，吃起來滑溜溜的黑木耳，還含有特殊的多糖，對(duì)腸胃非常有益，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助消化。
年糕媽媽將黑木耳、香菇，還有五花肉結(jié)合起來，設(shè)計(jì)了一道促進(jìn)寶寶腸道運(yùn)動(dòng)的蓋澆飯。菌菇本就是天然調(diào)味食材，制干后更是香氣四溢，很容易就讓寶寶胃口大開，再加上有益消化的黑木耳、補(bǔ)鐵能手的五花肉，這道美味快手餐可是具有“雙重”功效呢！
【月齡】：18月+
【食材】：五花肉2小塊、新鮮香菇5朵、黑木耳干3g、米飯適量
【輔料】：西藍(lán)花、蔥末、姜末、玉米淀粉、食用油、冰糖（大人可加一點(diǎn)生抽和鹽）
【工具】：普通鍋
【制作過程】：
1.黑木耳浸泡半小時(shí)后清洗干凈，切成絲狀備用；
2.將五花肉洗凈后切小塊，放入料理杯中打成肉糜，加入蔥、姜、淀粉腌制一會(huì)兒（也可以再加點(diǎn)黃酒）；
3.香菇洗凈，少許去蒂，切成丁狀或者細(xì)條狀均可；
4.鍋中倒入適量食用油，將香菇煸炒至熟后，繼續(xù)加入肉末翻炒均勻至變色；
5.加入清水沒過食材（大人可以倒入少許生抽），小火煮10-15分鐘（期間要注意攪拌，防止黏?。?br /> 6.將西藍(lán)花洗凈，放入開水中焯熟后，搭配飯菜即可（大人可以再加點(diǎn)鹽）。
這道鮮美補(bǔ)鐵的消化餐，就做好了！年糕媽媽提醒媽媽們，如果寶寶牙口不太好的話，記得要把飯煮的軟爛一點(diǎn)，菌菇也要切的更細(xì)碎一點(diǎn)，快為寶寶動(dòng)手做起來吧！