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    滋養(yǎng)調(diào)補(bǔ)宜用煮：取3克銀耳泡發(fā)過(guò)夜，加大棗10枚和清水適量1小時(shí)以上，食用時(shí)加冰糖或白糖，每天一次，有養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、強(qiáng)身等效。
    用其治病適宜蒸：如患高血壓、血管硬化，取銀耳6克，泡發(fā)3小時(shí)后入碗，置飯鍋或蒸籠里蒸熟，食時(shí)酌加冰糖，睡前服，有強(qiáng)心降火，潤(rùn)肺、和血、補(bǔ)氣等功效。