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    羊肚菌有哪些營養(yǎng)價值

    發(fā)布時間:2017-07-07

      來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        羊肚菌于1818年被發(fā)現(xiàn)對食積氣滯、脘腹脹滿、痰壅氣逆喘咳有很好的療效,野生羊肚菌分布于我國陜西、甘肅、青海、西藏、新疆、四川、山西、吉林、江蘇、云南、河南、河北、北京、湖南、貴州等地區(qū)。是一種珍稀食用菌品種,因其菌蓋表面凹凸不平、狀如羊肚而得名。 
        羊肚菌不僅吃起來美味,其菌蓋部分含有異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、蛋氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸和纈氨酸7種人體必需的氨基酸。
        含粗蛋白20%、粗脂肪26%、碳水化合物38.1%,還含有多種氨基酸,特別是谷氨酸含量高達(dá)1.76 %,人體中的蛋白質(zhì)是由20種氨基酸搭配而組成的,而羊肚菌就含有18種,其中8種氨基酸是人體不能制造的,但在人體營養(yǎng)上顯得格外重要,所以被稱之為“必需氨基酸”。 
        羊肚菌至少含有8種維生素:維生素B1、維生素B2、維生素B12、煙酸、泛酸、吡噦醇、生物素、葉酸等。羊肚菌的營養(yǎng)成份,可與牛乳、肉和魚粉相當(dāng)。 
        羊肚菌所含豐富的硒是人體紅細(xì)胞谷胱甘肽過氧化酶的組成成分,另方面能加強(qiáng)維生素E的抗氧化作用。是一種極為珍貴的野生菌,民間流傳著這樣一句話,年年吃羊肚八十照樣滿山走!羊肚菌營養(yǎng)價值高于冬蟲夏草,被譽(yù)為“菌中之王”“素中之葷”“菌類軟黃金”“國際健康食品”。

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