口蘑蛋黃泥的做法與營養(yǎng)
發(fā)布時(shí)間:2011-09-24
來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)
適用:8月齡以上嬰幼兒
原料:雞蛋一個(gè),口蘑60g,枸杞一個(gè)
做法:1,雞蛋煮熟,口蘑洗凈;
2,口蘑放入鍋中煮熟;
3,剝?nèi)サ扒澹训包S壓成碎;
4,熟口蘑剁碎;
5,蛋黃加入口蘑泥中剁成泥,揉成球狀,壓出南瓜條紋,用枸杞插入頂端做裝飾。
注意:給嬰幼兒食用的口蘑最好去外皮,反復(fù)清洗,并用鹽水浸泡15分鐘左右。
營養(yǎng):口蘑不僅味道鮮美,而且營養(yǎng)全面。其中與嬰幼兒生長發(fā)育密切相關(guān)的礦物質(zhì)含量高于其他菌類。
經(jīng)常食用口蘑能提高嬰幼兒的免疫力,起到強(qiáng)身健體、促進(jìn)生長的作用。