吃食用菌能讓人變聰明

發(fā)布時間：2011-08-22

來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

食用菌營養(yǎng)豐富，蘑菇、木耳、香菇、金針菇、草菇等均含有營養(yǎng)價值很高的物質(zhì)。據(jù)相關(guān)測定，這些食用菌中的蛋白質(zhì)含量接近于肉類和蛋類，明顯高于蔬菜及瓜果。其蛋白質(zhì)還屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含有18種氨基酸，包括人體必需的多種氨基酸，而且這些蛋白質(zhì)生理活性極高，吸收率可高達80%以上，最適宜于兒童的吸收和利用。食用菌中還含有豐富的維生素及多種礦物元素，是兒童生長發(fā)育必不可少的，對于兒童預防疾病也具有特殊作用。如維生素A可保護視力，維生素D與麥角甾醇是鈣質(zhì)形成骨髓的必要物質(zhì)，能防止佝僂病的發(fā)生，而維生素C可以防止兒童患壞血病。
而食用菌中含有多種微量元素和氨基酸，有清熱除煩、補虛提神、強腎養(yǎng)血等功能，尤其對大腦有良好的補益作用，具有健腦益智之效，更是因為具有提高兒童智商的功效而備受關(guān)注，在市場上一批以香菇、木耳、猴頭菇為主要原料加工制成的保健品更是獨領(lǐng)風騷，被譽為“綠色藥品”。