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　　我們?cè)谌粘Ｉ钪?，?jīng)常食用香菇這種食材。你恐怕想不到，這樣普通的香菇其實(shí)還是有一定的美白牙齒的作用。人們對(duì)于香菇美白牙齒還是很陌生的，也同樣對(duì)其牙齒美白效果抱著懷疑的態(tài)度。那么，看完下文的香菇美牙法，也許你會(huì)改變?cè)瓉淼挠^點(diǎn)。
　　香菇：菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對(duì)保護(hù)牙齒也有幫助。
　　原因是香菇里所含的香菇多醣體(lentinan)可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑，美白牙齒。
　　怎么吃？
　　菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡(jiǎn)單又不花大錢的保健方法。
　　整天都處在空調(diào)環(huán)境里的上班族，皮膚較其它人更容易出現(xiàn)問題，干澀、容易長小細(xì)紋。補(bǔ)充水分自然是最佳的選擇，因?yàn)槿梭w如果缺少水分，尿液會(huì)減少，也就不容易排除身體內(nèi)的毒素，隨之而來的是容易疲倦、思維混亂。但補(bǔ)充水分也有學(xué)問，在空調(diào)環(huán)境中的人，最好改喝綠茶，綠茶除了可以補(bǔ)充水分外，還可以預(yù)防計(jì)算機(jī)輻射線。
　　香菇美白牙齒的功效才被人們找到。