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    西蘭花燒雙菇

    發(fā)布時(shí)間:2010-10-08

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        食材:西蘭花、白蘑菇、香菇、胡蘿卜

        做法:1、把西蘭花切成小朵

        2、把白蘑菇和香菇切成片,胡蘿卜切成丁狀

        3、在鍋內(nèi)放適量的油和雞汁,把原料全部倒入鍋里

        4、用小火煨5分鐘

        5、加入鹽、蘑菇精、白糖等調(diào)味品,

        6、再用淀粉稍微勾芡一下,美味就可以出鍋了

        特點(diǎn):富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、礦物質(zhì)、維生素C和胡蘿卜素等,口味清香鮮美。能增強(qiáng)肝臟的解毒能力,提高機(jī)體免疫力。

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