欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    主料：腐竹100克，黑木耳4朵；

    配料：剁辣椒、生姜、大蒜、蔥、蠔油、生抽、濕淀粉（用生粉加少許水?dāng)噭蚣纯桑└魃僭S。

    做法：  1.黑木耳提前3小時(shí)左右用冷水泡發(fā)，腐竹提前2小時(shí)左右用溫水泡發(fā)；

    2.將泡發(fā)的腐竹瀝干后切成約5厘米長的段，黑木耳擇洗干凈后撕成小朵，生姜切成絲，大蒜切片，蔥切成段；

    3.熱鍋放油，下入生姜與大蒜爆香后放入腐竹與黑木耳，快速翻炒幾下后加入剁辣椒與適量的蠔油；

    4.加入少許水燜約3分鐘，使之更好地入味；

    5.放入適量的鹽、蔥段、生抽快速地炒勻后倒入水淀粉勾薄芡即可。

    提示：

    不可食用新鮮的黑木耳。如食用新鮮黑木耳容易引發(fā)日光性皮炎、皮疹，食用過多會(huì)讓人呼吸困難。木耳經(jīng)過暴曬之后，才可以安全食用。