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    凍豆腐金針健康美味的瘦身湯

    發(fā)布時(shí)間:2010-06-10

      來(lái)源:中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)

        原料:

        凍豆腐1塊,泡好的黃花50克,榨菜絲15克,金針菇80克

        輔料:

        肉清湯、鹽、胡椒粉各適量,香菜30克

        做法:

        1.凍豆腐解凍,用清水洗凈,瀝干水分,切小塊;黃花及金針菇去蒂,分別洗凈、瀝干,金針菇對(duì)切兩半;榨菜洗凈;香菜洗凈、切小段。

        2.鍋置火上,倒入肉清湯燒開(kāi),加凍豆腐塊煮至入味,依序加入黃花、金針菇、榨菜和鹽煮熟,盛入碗中,撒上香菜段和胡椒粉即可。

        Tips:

        凍豆腐可在家自己制作,做法為將傳統(tǒng)豆腐洗凈、吸干水分,放入冰箱冷凍室冷凍一夜,第二天即成凍豆腐。凡服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、牡丹皮的孕婦,不宜食用香菜。

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