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    香菇竹笙紅蘿卜湯

    發(fā)布時(shí)間：2010-06-02

      來源：中國食用菌商務(wù)網(wǎng)

        夏天消脂瘦身是女士們不變的話題，自然，衣衫漸薄、衫裙?jié)u短，誰都想秀出自己美好的一面，是時(shí)候多飲用一些有消脂減肥功效的湯水了！當(dāng)然，湯水可不是什么必瘦“法寶”，它們只是輔助“工具”，要成功減肥，還得靠少吃多運(yùn)動(dòng)。

        做法：

        1. 香菇和竹笙用清水浸洗，去蒂；

        2. 紅蘿卜洗凈，切厚片，包菜洗凈切塊；

        3. 瘦肉洗凈切片；

        4. 將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料煮沸，轉(zhuǎn)中小火煲一個(gè)小時(shí)，下少許鹽調(diào)味食用。

    　　

        功效：

        消脂減肥，防癌降壓，降膽固醇。可作為肥胖人士和高血壓患者的保健湯水。

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