發(fā)布時(shí)間:2010-05-18
來源:中國食用菌商務(wù)網(wǎng)
光潔的面容給人美感也使人精神愉快,身心健康??墒且恍┡阅樕蠀s有著不少的黃褐斑,有沒有美白祛黃褐斑的食療方法呢?下面空軍466醫(yī)院整形中心的專家給大家介紹幾種。
去黃褐斑食療1:黑木耳紅棗湯。取紅棗20枚,黑木耳30克。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水合適,煮半個(gè)小時(shí)左右。每天早、晚飯后各一次。時(shí)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療臉部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,黑木耳可潤膚,預(yù)防皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛黃褐斑。
去黃褐斑食療2:西紅柿汁。每天喝1杯西紅柿汁或時(shí)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的效果。由于西紅柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的生成,從而使皮膚白嫩,黃褐斑減退。
去黃褐斑食療3:黃瓜粥。取鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,大米100克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用穩(wěn)火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味便可。一天二次溫服,可以祛斑、潤澤皮膚、減肥??茖W(xué)表明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和必定數(shù)量的維生素C、胡蘿卜素、維生素B2、維生素B1、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。時(shí)常食用黃瓜粥,能消除黃褐斑、增白皮膚。
去黃褐斑食療4:檸檬冰糖汁。將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不但可以白嫩皮膚,淡化黃褐斑預(yù)防皮膚血管老化,消除臉部色素斑,并且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。