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　　在家不想變胖，那就不妨自己那DIY美味瘦身菜吧。黑白木耳因為熱量低，吃了皮膚還會變得水嫩漂亮，是很適合減肥的好食材。

　　涼拌黑白木耳材料：黑木耳3大朵、白木耳6小朵與鳳梨、姜、小番茄各適量 調味料：白醋3大匙、糖1大匙、橄欖油2大匙

　　另外，將木耳搭配姜絲、鳳梨做成的涼拌菜，“熱量也很低，我可以吃掉一大盤都不會有罪惡感?！标愳o儀說，“木耳本身沒有太重的味道，口感脆脆的很好吃，而且還富含植物性的膠原蛋白喔！我只要連續(xù)吃一個星期，皮膚摸起來都好滑溜。” 沒事在家，輕松DIY，把肥肉徹底消滅！