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　　“又是一年春來到，滿城盡戴黃金甲”。昨日，長春街頭大風(fēng)卷著風(fēng)沙橫掃出行的人。風(fēng)沙的侵襲不僅給人們的出行造成不便，對于人們的身體健康也有很大影響。據(jù)了解，近期各大醫(yī)院中診治呼吸系統(tǒng)疾病的人大幅度增加，因?yàn)榇箫L(fēng)干燥上火的人也不在少數(shù)。沙塵天氣出門不僅要注意防風(fēng)防沙，保護(hù)好皮膚，回到家之后，多吃去火清肺的食品，排除體內(nèi)呼吸進(jìn)去的垃圾，既養(yǎng)身又解饞。

　　沙塵能夠引發(fā)呼吸道疾病

　　沙塵中的顆粒物是引發(fā)呼吸道疾病的罪魁禍?zhǔn)?，專家認(rèn)為，沙塵中含有很多顆粒，顆粒對人體的危害程度主要決定于顆粒的大小，一般來說，大于10微米的顆粒，幾乎都可被鼻腔和咽喉所捕集，不進(jìn)入肺泡；而10微米以下的顆粒對人體危害較大，它能經(jīng)過呼吸道沉積于肺泡，可引發(fā)慢性咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫等慢性阻塞性肺疾病，還可以誘發(fā)患者肺結(jié)核的發(fā)作。

　　風(fēng)沙對老人小孩傷害更重

　　老人和小孩的抵抗力本身就比常人弱，加之有些老人已經(jīng)患有慢性氣管炎，如果在風(fēng)沙天里不注意保護(hù)的話，將會舊病復(fù)發(fā)，或者是引發(fā)其他疾病。所以，對于老人、小孩和患有呼吸道疾病的人，在風(fēng)沙天里最好不要外出。

　　對付風(fēng)沙出門戴口罩

　　如果風(fēng)沙天氣不得不出門的話，最好的方法是戴上口罩，以擋住沙塵的吸入，減少風(fēng)沙對呼吸道的刺激，對身體有一定好處。此外，當(dāng)人們回到家后，可以用清水漱口，清理鼻腔。如果人們感到咳嗽、痰多、發(fā)燒時(shí)可以使用一些抗生素來治療。如果這些癥狀在一段時(shí)間內(nèi)不能緩解的話，就應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院就診。

　　兩種健康食品防風(fēng)沙

　　肺是呼吸的通道，大風(fēng)天里往往肺會覺得很不舒服，清肺食品在這種沙塵天氣里的餐桌上占了重要地位。

　　黑木耳：黑木耳中的膠質(zhì)，有潤肺和清滌胃腸的作用可將殘留在消化道中的雜質(zhì)、廢物吸附排出體外，對體內(nèi)垃圾有很好的清除作用。另外，黑木耳具有益智健腦、養(yǎng)胃通便、清肺益氣、鎮(zhèn)靜止痛等功效，黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質(zhì)，能促進(jìn)胃腸蠕動，促使腸道脂肪食物的排泄，減少食物脂肪的吸收，愛美的MM們經(jīng)常食用還能起到減肥的作用。現(xiàn)在超市中就有干燥的盒裝東北黑木耳，泡過之后味道非常清新，不過泡木耳的時(shí)間盡量長一點(diǎn)，并在水里放一點(diǎn)鹽，這樣可以使木耳中的臟東西清理得更干凈。

　　小提示：木耳對于患有咯血、嘔血、便血、鼻出血的病人，有促進(jìn)出血的副作用。近期有出血傾向的病人，不宜采用木耳進(jìn)補(bǔ)。

　　百合：中醫(yī)認(rèn)為百合能養(yǎng)陰清熱，潤肺止渴，寧心安神。百合有良好的止咳作用，并可以增加肺內(nèi)血液的灌流量，改善肺部功能，具有極高的藥用價(jià)值，對人體排毒很有利。目前市面上多數(shù)賣的都是百合干，回家用水浸泡大約兩個(gè)小時(shí)左右即可恢復(fù)原狀。在超市買百合，要注意袋內(nèi)裝的新鮮百合一定要顏色潔白，沒有黑褐斑點(diǎn)。新鮮的百合干在浸泡過后有很多雜質(zhì)浮在表面上，很多雜質(zhì)是新鮮百合與枝干連接的部分，用清水沖洗干凈即可。百合有多種做法，入粥、搗碎加蜂蜜服用等都可以起到清肺止咳的作用。

　　小提示：百合雖好，也不能亂用，特別是患有風(fēng)寒痰嗽的人就不宜服食。(東亞經(jīng)貿(mào)新聞)