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    健康美味話蘑菇

    發(fā)布時(shí)間:2009-05-25

      來(lái)源:(張華)

    每每看到涮蘑坊里的各種蘑菇,總能勾起我們的食欲。據(jù)測(cè)定:成人每天吃100克蘑菇可以滿足對(duì)維生素的需要,每天食用200克蘑菇既可以滿足營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入量又有防病的保健功效。各類蘑菇既然對(duì)我們有如此多的好處,現(xiàn)在就來(lái)認(rèn)識(shí)一下它們吧! 

        香菇中的“香菇多糖”能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)腫瘤的免疫力,“香菇素”對(duì)因膽固醇過(guò)高引起的高血壓、動(dòng)脈硬化及急慢性腎炎、尿蛋白癥、糖尿病、膽結(jié)石、腎盂腎炎等有食療作用。 

        滑菇所含粗蛋白質(zhì)高于香菇,并富含多糖、乳酸與甲酸等成分,具有抑制腫瘤活性的功能,適宜于體虛、免疫力下降、腫瘤病人及保健身體的人群食用。 

        袖珍菇具有強(qiáng)身補(bǔ)虛、降血壓、降膽固醇等功能,適宜于老年體弱、高血壓、高膽固醇的病人食用。 

        茶樹菇具有補(bǔ)腎利尿、健脾、滲濕止瀉等作用,對(duì)高血壓、心血管疾病、肥胖癥等有食療功效。 

        白靈菇原產(chǎn)地為新疆,俗稱“西天白靈芝”,具有增強(qiáng)人體免疫力、調(diào)節(jié)生理平衡、消食化淤、清熱解毒、降血脂、降血壓、抗衰老、抑制腫瘤等作用。 

        雞腿菇具有降低血壓、降低心率、增加心血輸出量、抑制腫瘤活性等功能,適用于體虛、氣血不足、脾胃虛弱、消化不良、肝炎、糖尿病、痔瘡患者食用。 

        猴頭菇中蛋白質(zhì)的含量是香菇的一倍多,可以預(yù)防消化道癌癥和其他惡性腫瘤。它所含的不飽和脂肪酸,有利于血液循環(huán),能降低血膽固醇含量,提高人體免疫力,可延緩人體衰老,適宜于胃潰瘍、胃炎等病人食用。 

        平菇具有降低血壓、降低膽固醇含量、調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能等作用,對(duì)更年期綜合征有明顯的調(diào)節(jié)作用,對(duì)肝炎、慢性胃炎、胃和十二指腸潰瘍、軟骨病、高血糖等癥均有食療效果。 

        金針菇所含的氨基酸種類齊全,對(duì)促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦有作用。它適宜于癌癥、糖尿病、高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、傳染性肝炎及肥胖癥病人食用。          

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