欧美一区二区不卡网站|中文精品无码高潮在线|中文字幕精品亚洲无线码|久久久久久久久一级毛片|日本高清一区二区三区欧美|欧美日韩亚洲一区二区精品|2020色精品精品在线视频|天堂岛国av无码免费无禁网站

    木耳蓮子補充膠質(zhì)(圖)

    發(fā)布時間:2008-07-28

      來源:中國食用菌商務網(wǎng)

      本網(wǎng)訊:吳明珠是知名的中醫(yī)師,從她的三餐飲食看來,大致上營養(yǎng)都還滿均衡的。只有水果的部分,最好同一種水果,一次不要吃太大量,因為吃多了,還是要想辦法消耗掉。

       每個人每天都要吃兩到三份水果,所謂的一份,大約是100 到130公克,像是柳丁一顆、荔枝六粒、釋迦半個、榴?一瓣就算一份。

      以吳醫(yī)師的年紀來看,她的身材和健康應該都保養(yǎng)得很好。尤其她有中醫(yī)的專業(yè),比一般人更知道怎么樣從食物中攝取需要的營養(yǎng)。

      例如她常喝的木耳蓮子湯、綠豆薏仁湯、紅豆湯等,木耳可以補充膠質(zhì)、蓮子可以安神、紅豆可以補血、綠豆清熱美白,都是不錯的食物。

      要特別提醒的是,紅豆、薏仁、蓮子等,都算是淀粉類的主食,民眾吃這些食物時,就等同于吃米飯,有糖尿病需要特別控制血糖的人,吃的時候要記得和米飯的熱量替換。

    編輯:皮皮

    中國食用菌商務網(wǎng)公眾號

    更多資訊 ! 歡迎掃描左上方二維碼關(guān)注中國食用菌商務網(wǎng)微信公眾號

    *版權(quán)所有

    ① 本網(wǎng)所有自采資訊信息(含圖片)獨家授權(quán)中國食用菌商務網(wǎng)發(fā)布,未經(jīng)允許不得轉(zhuǎn)載或鏡像;經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載應在授權(quán)范圍內(nèi)使用,并注明來源,例:"中國食用菌商務網(wǎng)"。

    ②本網(wǎng)部分內(nèi)容轉(zhuǎn)載自其他媒體,并注明轉(zhuǎn)載出處,轉(zhuǎn)載的目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責。

    ③如因作品內(nèi)容、版權(quán)和其他問題需要同本網(wǎng)聯(lián)系的,請在30日內(nèi)進行。

    广州市| 兴国县| 桃园县| 曲阳县| 精河县| 永善县| 东平县| 综艺| 浏阳市| 中超| 郎溪县| 洛阳市| 吉安县| 泸西县| 阜新| 祁门县| 特克斯县| 冀州市| 宁海县| 嵊泗县| 卢湾区| 商都县| 邯郸县| 荥阳市| 称多县| 松潘县| 七台河市| 沙湾县| 怀来县| 固安县| 桓仁| 宁波市| 鄂伦春自治旗| 武穴市| 巴塘县| 古蔺县| 温泉县| 惠东县| 西丰县| 凤翔县| 盖州市|