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發(fā)布時(shí)間：2008-07-22
來源：中國(guó)食用菌商務(wù)網(wǎng)
本網(wǎng)訊：蘑菇的熱量較低，卻擁有很高的蛋白質(zhì)，非常適合SPA前食用，易于消化、口味清淡。多吃食用菌，如黑木耳、蘑菇、銀耳對(duì)身體十分有益。黑木耳富含礦物質(zhì)鈣，鈣對(duì)人體肌肉、心、腦等細(xì)胞的功能起主導(dǎo)作用。蘑菇含有蘑菇多糖，可抵抗綠膿桿菌的侵襲。銀耳富含銀耳多糖，能提高人體吞噬細(xì)胞的能力。
種類豐富的蔬菜是SPA飲食中的當(dāng)選，白肉、海鮮搭配蔬菜，可以祛除油膩，而蔬菜中富含的礦物質(zhì)、維生素， 對(duì)于皮膚的滋養(yǎng)、排毒補(bǔ)水都會(huì)起到輔助功效。
海鮮含有很高的蛋白質(zhì)，熱量卻十分低。食用過于飽腹的食品，會(huì)使整個(gè)SPA的過程變得痛苦，所以低脂、易吸收是SPA美食的另一個(gè)要求。
編輯：皮皮
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